3月～8月までの貧血検査の結果
貧血ランナーのちょこ子です。
今日は私の貧血の経過をみていこうと思います。
【1回目の血液検査：2019年3月初め】
1月から体重を絞り始めてマイナス3kg。
日常生活でフラフラし始めて3月に血液検査をしたらヘモグロビン値は正常だけれども貯蔵鉄のフェリチンが8。立派な隠れ貧血と診断されました。
この頃は走り出しの6kmくらいまでが苦しくてツライ。
そしてキロ6分～6分半でも足が重くてどうにもならない日が月に3回ほどありました。
【2回目の血液検査：2019年6月末】
3月から鉄サプリを飲み続けてフェリチンが125まで回復。
この頃は走り出しからキロ5分でも全然息があがらず、2kmインターバルをキロ4分ペースでこなせていました。向かうところ敵無しな感じです。
【3回目の血液検査：2019年8月末】
3回目の血液検査。ヘモグロビンと赤血球が基準以下。立派な貧血に逆戻りでした。
ここ最近は毎日めまい。ふわふわ、くらくら。毎日頭痛、動悸がして食欲もなくなり、髪の毛も異常に抜ける状態。朝ラン5kmしただけで速攻眠くなる。ひどい有様です。
ランに関してはキロ7分でも走れない日が2日に1回くらい。
6月末～8月末まで私の体に何があったのか！！
・サロマ100kmウルトラマラソンを走った（キロ6分で走ったためかなりのダメージ）
・サロマ後、体調悪いのに走り続けた（6月：404km 7月：180km 8月：250km）
・サロマが終わり気が抜けた為、食生活を疎かにした（副菜が減った）
この3点に尽きると思います…。
現在は貧血内科に通院して鉄剤を処方してもらっています。
この鉄剤は1錠で鉄が50mgも摂取できる分、胃への負担が大きくて胃がキリキリ…。
でも貧血は地道に3ヶ月ほどこの薬を飲んで、毎月血液検査をして様子を見るしか無いということ。そしてビタミンB、Cを多く含むバランスの取れた食生活を心がけることです。早く今月末になって血液の状態がどうなっているのか知りたい！
今週の走行距離 0km
9/10時点での今月の走行距離 37.6km
