// あともう少し食べたいなって時にぴったり。豆腐だから少量でお腹満足、栄養バランス抜群の優等生～♪ 【材料】4人分 ・木綿豆腐 1丁・にんじん（細切り） 1/2本・しいたけ（細切り） 2個・長ネギ青い部分（細切り）1本 ・卵 1個☆白だし 大さじ1.5☆減塩しょ…

// 昨日の夜はビーフシチューを食べて胃もたれしているダイエッ子です。 ここ数日の暴食で今朝の体重は46.2kgでした。 かなりリバウンドしております。 ■今日の献立 【朝食】143kcal・りんご 0.2個・無調整豆乳 150ml・ザバス シェイプ＆ビューティー １人前…