アラフォー主婦の目指せサブ3!練習録

ランニング3年でフルマラソンサブ3.5、100kmウルトラサブ10達成!次はサブ3を目指します♪

2017-01-28から1日間の記事一覧

超簡単ちぎって混ぜるだけ 韓国のりとレタスのサラダ 1人前79kcal

// ごま油が香るサタダ♪超かんたんなのに野菜もたくさん採れてめちゃうま。時間がないときのもう一品にどうぞ。 【材料】2人分 ・レタス 6枚・韓国のり 小さいパック1・ごま油 大さじ1・本つゆ 大さじ1・長ネギ(白髪ネギに) 5cm 【栄養素データ】 // 【作…