// サブフォートレーニング第3週目は基本の練習内容は変わらず、週２ジョグ、週１ビルドアップ10km・週１タイムトライアル・週１LSD。でも１・２週よりペースが早かったり、タイムトライアルの本数が増えたり少し強度がアップ。 ２週目で練習内容大幅変更し…