アラフォー主婦の目指せサブ3!練習録

ランニング3年でフルマラソンサブ3.5、100kmウルトラサブ10達成!次はサブ3を目指します♪

2018-08-21から1日間の記事一覧

北海道マラソンサブ4に向けて~小出式練習法第11~12週目

// 2018北海道マラソン いよいよ11週目となり調整練習期間に入りました~♪今週からはロング走はなくタイムトライアル(私の場合LTペース走)とジョグのみ。今までの練習内容から見たらかな~り楽ちん。小出式を始める前は11週目の練習内容もツライと感じてい…