// こんにちは。昨日忘年会で美味しい焼肉をたんまり堪能してきたダイエッ子です。やっぱり高級なお肉って胃もたれしないですよね～。 で、体重増加を覚悟していたんですが、なんと今朝の体重が昨日より減っていた！！ そしてついにウエスト６２cmになりまし…

// 今朝ついに2年ぶりに体重が45.0kgになりました～！ もちろんあすけんダイエットを始めて最軽量。 平日のゆる糖質ダイエットがジワジワ効いているっぽいです。 ☆今日のからだ☆ 体重 45.0kg（-3.5kg） 体脂肪 20.4％（-1.9％） ウエスト 62.5cm （-5.5cm） …

こんにちは。ダイエット停滞期をそろそろ脱出しそうなダイエッ子です。 体重が約2.5kg落ちた辺りからちょっと増えたり、ちょっと減ったりを繰り返しています。これって停滞期ってやつですよね～。 // 6年前に12kg痩せた時も何度か停滞期を経験したので、全然…

// 『あすけん』アプリを導入以来、順調に体重が落ちているダイエッ子です♪ なんと、始めて2週間でマイナス2.1kg！！ すごくないですか～？？ 運動はいつもと変わらず ちょこっと腹筋とちょこっと脚お尻運動（この運動は後ほどご紹介します！） プラス 週3回…