アラフォーの毎日ダイエットレシピ

6年前のくびれたウエストを取り戻すダイエット日記~主にランニングとヘルシーレシピを投稿しています

ランニング

私がアシックスGEL-DS TRAINER®22とGT2000を同時に買った理由

// 私は普段のジョギングに「アシックスGT2000 NewYork4」を愛用しているのですが、もうそろそろ走行距離600kmになります。この靴はとってもクッション性と安定性が良くて初心者の私にピッタリ。LSDもレースペース走もこの1足で走ってきたので、わずか4ヶ月…

ダイエット開始から6ヶ月。ウエスト-7cm

気ままにウエスト運動と週3~4回のジョギングをしてきた結果、ウエスト68cm→61cm。6ヶ月で-7cmです♪贅肉の下に隠れていた筋肉も見えてきましたよ^^ // この写真を見ても分かる通り、12月からは1cmしか細くなってないけど、上腹部の贅肉と骨盤上の贅肉が…

1日2食ダイエットにチャレンジ:8~14日目

// 1日2食ダイエットをして早いもので2週間。もうすでに空腹感はそんなに無く、毎朝体重計に乗るのが楽しみです。ただ、食事量を減らしてから、長い距離を走ると体力が持たない。スタミナ不足を顕著に感じます…(T_T)消費カロリーの大きい運動をする前日には…

1日2食ダイエットチャレンジ~5日目

// 今日の体重は昨日と変わらず。すでに停滞期かしら。でも昨日よりアゴ周りがスッキリしている感じ。腕も確実に細くなっております。 ■1日2食ダイエットチャレンジ5日目の体重・運動・献立 // 【体重】45.1kg (前日比±0kg 開始から▲1.0kg)【運動】・ラン…

【レビュー】2017Newモデル アシックス GEL-DS TRAINER(トレイナー)®22

今まではアシックスGT2000ニューヨーク4を履いていたのですが、もっと早く走れるようになりたくて【アシックス GEL DSトレーナー 22】を買ってみました。走ってみた感想、違いを書いてみようと思います。 // GT2000は去年3月に購入したのですが、もうそろそ…