アラフォー主婦の目指せサブ3.5!練習録

ランニング2年5ヶ月でサブ4達成!次はサブ3.5を目指します♪ランニング練習メニュー、料理レシピ、シューズのレビューなども^^

レシピ【ダイエットレベル:Danger】

スプーンが止まらない!じっくり煮込んだビーフシチュー 1人前573kcal

// 2日煮込んだコクのあるデミグラスソースが病みつき。あとかけ生乳100%の生クリームがデブへの扉を開く一品♪ 【材料】4皿分 ・牛肉 300g・玉ねぎ(くし切り) 1個・にんじん(乱切り) 1/2本・セロリ(ザク切り) 1本・ブロッコリー 1/4房・じゃがいも(…