アラフォー主婦の目指せサブ3.5!練習録

ランニング2年5ヶ月でサブ4達成!次はサブ3.5を目指します♪ランニング練習メニュー、料理レシピ、シューズのレビューなども^^

レシピ【ダイエットレベル:Moderate】

ビタミンがたっぷり採れる。ブタ肉とブロッコリーの炒め物 1人前161kcal

// 緑黄色野菜ブロッコリーと豚肉で不足がちなビタミンCとビタミンB1がたっぷり採れる。にんにくが効いたうまダレが絶品の一品です♪ 【材料】2人分 ・ブロッコリー(大) 1/2個・豚肉(油部分は取り除く) 100g・にんにく 1片・サラダ油 大さじ1●酒・しょう…