体重を落とすためにやるべき事!
// 脂肪燃焼ゾーンのおさらい。 前回も書いたとおり、ランニングを始めて8ヶ月。体重48.0kg→46.5kg→48.5kgと結局体重が増えたダイエッ子。これでは走っても走っても効果が見えず楽しくないといろいろ調べて行き着いたのは、心拍トレーニング。脂肪を燃やして…
// 今日は私が頑張って走っても全然痩せなかった理由をご紹介。 私がランニングを始めたきっかけは、例にもれず痩せたいから。アラフォーになってお腹周りはぶよぶよ。体重はうなぎ登り。痩せるエクササイズといえば効率がいいのはやっぱジョギングでしょう…
// *これは富良野の『唯我独尊』さんで食べたオムカレー。めちゃうま。 ずばり、普段の食生活に戻すことです。 当たり前の事に感じるかもしれませんが、年末にすき焼き・すし・年越しそば、 年始におせち・雑煮をたらふく食べ胃が拡張してしまい、そのままダ…