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アラフォーの毎日ダイエットレシピ

6年前のくびれたウエストを取り戻すダイエット日記~主にランニングとヘルシーレシピを投稿しています

6年前のダイエット

ウエストのさらなるくびれを目指して。トレイシーメソッド最強の腹凹ワークアウト編

// 6年前に12キロ痩せた時、毎日欠かさずやっていたのがトレイシーメソッド。半年ほど頑張ってい続けたら気づけばウエスト58cmに♪そんなことをふと思い出して、再度トレイシーメソッドに挑戦。今回はレベルアップの『トレイシーメソッド2 最強の腹凹ワークア…

6年前にダイエットを決意した理由

// 2010年3月。私はダイエットを決意した。 小さい頃からバレエや器械体操をやっていた私はガリガリの骨皮筋子。 なのに、結婚してから男性の目も気にせずぐ~たら過ごしていたらあっという間に 身長153cm 体重52kg ウエストは70cm、体重体脂肪率23%のおデ…