ダイエット開始から約1ヶ月で、ついに45キロ台に突入！
更新はマメじゃないけど、ダイエットは毎日きっちり続けているダイエッ子です。
ついに体重が45キロ台に突入しました！
毎日規則正しい食生活のストレスから、回転寿司爆食いで体重が一気に盛り返しましたが、その反省からまたせっせとヘルシーな食事を心がけました。
11月末には45.3kgに。ダイエット開始から50日で－3.2kg。
日常生活でダイエット前と変えたことは、
本当にバランスの取れたヘルシーな食生活のみ。
つまり、どんな人でも日常生活を変えなくても食事で3kgは痩せれるってことなんじゃないかと思うのです。
私が毎日欠かさず食べていたものは
・脂肪燃焼スープ（トマト・ピーマン・セロリ・キャベツ・玉ねぎのスープ）
・野菜ジュース
・かぼちゃの煮物
・納豆
・低脂肪ヨーグルト
・牛乳（低脂肪）
・オールブラン
・生プルーン
・緑の濃い葉野菜
これに肉・魚 1品。更に海藻などの小鉢1品。
たくさんあるでしょ～。これ全部食べるの結構疲れるんです（笑）
作るのも疲れるし、更に食費も10,000円くらいUPしちゃいました。
食べたい気持ち我慢してストレス貯めるより、これで健康に痩せれるなら、安いもんじゃないかな？
徐々にですが、ヘルシーレシピを公開していきますね！
