アラフォー主婦の目指せサブ3!練習録

ランニング3年でフルマラソンサブ3.5、100kmウルトラサブ10達成!次はサブ3を目指します♪

2017-01-22から1日間の記事一覧

1/22あすけんの得点・献立

// 昨日は朝からスノーボードを楽しんできたダイエッ子です♪期待してなかったのに新雪がたくさんあってパッフパフ。今年一番のパウダー食ってきました♪が、首が若干ムチウチです…^^; ■今日の献立 【朝食】242kcal・オールブラン 20g・ブルーツグラノーラハー…

刻んで混ぜるだけ!家で簡単に作れるタルタルソース 1人前103kcal

// 玉子たっぷりリッチな味わい♪手に入りにくいピクルスの替わりに、隠し味にらっきょうの甘酢漬けを入れました。 【材料】4人分 ・ゆで玉子 2個・マヨネーズ(カロリーハーフ) 大さじ3・はちみつ 小さじ1・らっきょう(大) 3粒・らっきょうの甘酢 小さじ1…