アラフォー主婦の目指せサブ3.5!練習録

ランニング2年5ヶ月でサブ4達成!次はサブ3.5を目指します♪ランニング練習メニュー、料理レシピ、シューズのレビューなども^^

2017-02-02から1日間の記事一覧

【今話題!飲む点滴】米こうじ甘酒を作ってみた&飲んでみた

// お肌がプリプリにり、代謝を上げ脂肪を燃えやすくすると話題の甘酒を作ってみました。もちろん私が作ったのは、アルコール成分が無くカロリーが低い米麹甘酒。魔法瓶で作るからとっても簡単♪美味しい♪これなら続けられそうだと思いましたよ。 【材料】1週…

ヘルシーなのにお腹満足 カニすり身の南蛮漬け 1人前156kcal

// 油を使わずとってもヘルシー。シャキシャキお野菜をよく噛んで食べるから少量でお腹が膨れてダイエットにもってこいのおかずです。 【材料】4人分 ・にんじん 1/2本・ピーマン 2個・玉ねぎ 1/2個・カニすり身 150g☆だし汁(無塩) 200ml☆しょうゆ 大さじ3…