// 北海道マラソン2018、走ってきましたよ～(^o^)見事サブ４達成＼(^o^)／やったね～♪ ３ヶ月間、あんだけ練習したんだからサブ４取れないはずはないって自信はあったけど、なにせ真夏の大会。何が起こるかわからない。 当日は晴れ、２4℃、湿度75％、風2ｍ。…

// 2018北海道マラソン いよいよ11週目となり調整練習期間に入りました～♪今週からはロング走はなくタイムトライアル（私の場合LTペース走）とジョグのみ。今までの練習内容から見たらかな～り楽ちん。小出式を始める前は11週目の練習内容もツライと感じてい…

// 余市岳でトレイルランニング サブフォートレーニング第9～10週目。第8週に暑さにやられてからブログをしばらく放置してしまいました。やる気半減しながらも一応トレーニングしました。 9週目 練習内容7/23～7/29 週間走行距離：75.2km ・7/23（月）：ジョ…